Verde revigorante smoothie para um dia vibrante muito saboroso
Oi eu sou Leticia e hoje temos um Smoothie Verde. A seguir elencaremos todos os ingredientes necessários, então pegue sua caneta.
Oi eu sou Leticia e hoje temos um Smoothie Verde. A seguir elencaremos todos os ingredientes necessários, então pegue sua caneta.
Como Fazer Smoothie Verde
O Smoothie Verde é uma opção refrescante e saudável que combina a frescura de frutas e vegetais em um só gole. A mistura vibrante de ingredientes verdes, como espinafre, couve ou abacate, proporciona uma dose de nutrientes e fibras, contribuindo para uma digestão saudável e energia ao longo do dia.
Iniciaremos com a lista de todos os ingredientes necessários e logo um passo a passo bem completo.
Ingredientes da receita de Smoothie Verde
- 1 banana madura
- 1/2 abacate
- 1/2 xícara de frutas (como maçã, kiwi, manga, etc.)
- 1 xícara de espinafre fresco (ou outra folha verde, como couve)
- 1/2 xícara de água, leite vegetal ou iogurte
- Gelo (opcional)
- Adoçante (opcional, se necessário)
Modo de Preparo:
Primeiro comece lavando bem primeiramente o espinafre (ou outra folha verde) e as frutas.
Em seguida, descasque a banana e o abacate, removendo o caroço do abacate.
Apos isso, com um liquidificador, coloque o espinafre, a banana, o abacate e as frutas escolhidas.
Depois disso coloque a água, leite vegetal ou iogurte à mistura.
Depois disso, se quiser, adicione algumas pedras de gelo para deixar o smoothie mais refrescante.
Em seguida, se você preferir um smoothie mais doce, coloque um pouco de adoçante, como mel ou xarope de bordo.
Depois isso, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Por fim, prove o smoothie e ajuste a doçura ou a consistência conforme suas preferências.
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