Filé de tilápia no forno uma receita versátil e saborosa para seu almoço
Oi eu sou Leticia e hoje temos um Filé de tilápia no forno. A seguir elencaremos todos os ingredientes necessários, então pegue sua caneta.
Oi eu sou Leticia e hoje temos um Filé de tilápia no forno. A seguir elencaremos todos os ingredientes necessários, então pegue sua caneta.
Como Fazer Filé de tilápia no forno
O Filé de Tilápia no forno é uma opção culinária deliciosa e saudável. A tilápia, por ser um peixe de carne branca e suave, combina perfeitamente com o método de preparo no forno, resultando em uma refeição leve e saborosa.
Iniciaremos com a lista de todos os ingredientes necessários e logo um passo a passo bem completo.
Ingredientes da receita de Filé de tilápia no forno
- 1 cebola em rodelas
- 1 tomate em rodelas
- ½ pimentão vermelho em rodelas
- 600 g de filé de tilápia
- 3 batatas em rodelas
- ½ pimentão amarelo em rodelas
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- azeitonas verdes (a gosto)
- cheiro-verde picado (a gosto)
- chimichurri (a gosto)
- lemon pepper (a gosto)
- sal e pimenta do reino (a gosto)
Modo de Preparo:
Primeiro unte uma travessa com azeite. Depois disso faça uma camada de batatas em rodelas. Após isso, com uma camada de cebolas.
Depois disso tempere com sal, pimenta-do-reino, chimichurri e lemon pepper a gosto.
Em seguida faça uma camada com metade dos pimentões. Após isso salpique o cheiro-verde picado.
Depois, por cima, coloque uma camada de tomates e azeitonas.
Em seguida tempere com sal, pimenta-do-reino, chimichurri e lemon pepper a gosto. Após isso regue com metade do azeite.
Após isso, faça uma camada com os filés de tilápia já temperados com sal.
Depois, por cima, coloque os pimentões e a cebola restantes. Em seguida coloque o cheiro-verde, o chimichurri e o lemon pepper.
Em seguida regue com o restante do azeite.
Por fim leve ao forno preaquecido a 200ºC até as batatas ficarem macias (aproximadamente 35 minutos).
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