Mingau de quinoa com soja uma delicia de lanche ou sobremesa para seu dia a dia
Oi eu sou Leticia e hoje temos um Mingau de quinoa com soja. A seguir elencaremos todos os ingredientes necessários, então pegue sua caneta.
Oi eu sou Leticia e hoje temos um Mingau de quinoa com soja. A seguir elencaremos todos os ingredientes necessários, então pegue sua caneta.
Como Fazer Mingau de quinoa com soja
O Mingau de Quinoa com Soja é uma excelente alternativa de refeição saudável e nutritiva. A combinação desses dois ingredientes traz uma dose poderosa de proteínas de alta qualidade, fibras e outros nutrientes essenciais. A quinoa é conhecida por ser uma fonte completa de proteína vegetal, enquanto a soja também contribui para esse perfil nutricional, além de trazer benefícios para a saúde hormonal.
Iniciaremos com a lista de todos os ingredientes necessários e logo um passo a passo bem completo.
Ingredientes da receita de Mingau de quinoa com soja
- 1 xícara de chá de quinoa em flocos
- 1 colher de café de essência de baunilha
- 1 xícara de chá de morangos picados
- 2 xícaras de chá de bebida vegetal de soja
- 1 colher de sopa de adoçante culinário
- canela em pó a gosto
Modo de Preparo:
Primeiro, usando uma panela, misture a quinoa em flocos com a bebida de soja e deixe cozinhar por 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
Depois disso coloque o adoçante culinário, a canela e a essência de baunilha e cozinhe por mais 5 minutos.
Por fim, ponha os morangos, salpique canela em pó e sirva!
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