Lasanha fit de abobrinha, uma receita mais saudável e muito saborosa para vocês

Depois que você aprender a fazer essa receita de lasanha fit de abobrinha nunca mais você vai parar e todos vão amar essa maravilha.

Leticia Rodrigues22/12/2022Última Atualização 22/12/2022

2 minutos de leitura

Gente essa receita de lasanha fit de abobrinha é simplesmente maravilhosa e fácil de fazer. E hoje, dia 22 de dezembro de 2022, vai aprender como é saboroso e delicioso… Eu sou a Leticia Rodrigues, eu amo fazer receitas todos os dias.

Depois que você aprender a fazer essa receita de lasanha fit de abobrinha nunca mais você vai parar e todos vão amar essa maravilha. Essa receita é bem simples de fazer e você e sua família com certeza vão amar e quem sabe convidar até seus amigos para provar e comprovar.

Mas, não se preocupe, vamos começar com todos os ingredientes disponíveis e depois vamos seguir para com um modo de preparo bem simples e fácil de fazer. Então, vamos começar essa receita com os ingredientes, papel e caneta na mão para anotar tudo e não perder nenhum detalhe.

Vamos aprender!?

Lasanha fit de abobrinha veja os ingredientes

2 abobrinhas médias com casca e cortadas em fatias finas no sentido do comprimento
1 pitada de sal, com orégano e azeite natural
(Deixe descansando para pegar o gosto)

Ingredientes recheio:

1 colher (sopa) azeite
1 cebola média picada em cubos médios
tempero( verde) ao gosto
1 pitada de sal
3 colheres (sopa) de extrato de tomate
2 tomates médios, sem sementes e picados
150 grs de queijo parmesão ralado
1 caixinha de creme de leite sem lactose caso queira mais cremoso
600 grs de peito de frango cozido e desfiado
1 copo de requeijão light

Veja Como fazer lasanha fit de abobrinha

Primeiro comece preparando a abobrinha: em uma tigela grande coloque a abobrinha e o sal, cubra com filme-plástico e leve à geladeira por 20 minutos, para soltar a água.

Depois disso prepare o frango: em uma panela pequena com azeite, refogue a cebola por 2 minutos ou até ficar transparente, em seguida acrescente o frango, o tempero verde, o sal, o extrato de tomate e o requeijão. Depois disso refogue por 2 minutos ou até e ficar consistente.

Após isso retire a abobrinha da geladeira, descarte a água e seque-as com um pano de prato.

Montagem: depois um refratário médio retangular, untado com azeite, coloque uma camada de abobrinha, tomate picado, parte do queijo ralado e uma camada do frango. Em seguida com um monte mais 3 camadas iguais à primeira, finalizando com a abobrinha.

Por fim coloque o requeijão misturado ao creme de leite e salpique o parmesão restante. Depois disso leve ao forno médio (180 graus), pré-aquecido por 40 minutos ou até dourar. Após isso retire do forno e sirva em seguida.