Mingau de quinoa com soja uma delicia de lanche ou sobremesa para seu dia a dia

Oi eu sou Leticia e hoje temos um Mingau de quinoa com soja. A seguir elencaremos todos os ingredientes necessários, então pegue sua caneta.

Como Fazer Mingau de quinoa com soja

O Mingau de Quinoa com Soja é uma excelente alternativa de refeição saudável e nutritiva. A combinação desses dois ingredientes traz uma dose poderosa de proteínas de alta qualidade, fibras e outros nutrientes essenciais. A quinoa é conhecida por ser uma fonte completa de proteína vegetal, enquanto a soja também contribui para esse perfil nutricional, além de trazer benefícios para a saúde hormonal.

Iniciaremos com a lista de todos os ingredientes necessários e logo um passo a passo bem completo.

Ingredientes da receita de Mingau de quinoa com soja

• 1 xícara de chá de quinoa em flocos
• 1 colher de café de essência de baunilha
• 1 xícara de chá de morangos picados
• 2 xícaras de chá de bebida vegetal de soja
• 1 colher de sopa de adoçante culinário
• canela em pó a gosto

Modo de Preparo:

Primeiro, usando uma panela, misture a quinoa em flocos com a bebida de soja e deixe cozinhar por 10 minutos, mexendo ocasionalmente.

Depois disso coloque o adoçante culinário, a canela e a essência de baunilha e cozinhe por mais 5 minutos.

Por fim, ponha os morangos, salpique canela em pó e sirva!

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Nome da Receita:

Mingau de quinoa com soja

Autor:

Equipe Redação

Publicado em:

2023-08-03

Tempo de preparação:

0H20M

Hora de cozinhar:

0H10M

Tempo total:

0H10M

Classificação média:

1.5 Based on 2 Review(s)